Digital & Momenti No: Quando lo Smartphone Diventa un Rifugio (E una Trappola)

Cari lettori,

Quante volte, nei momenti di stanchezza o malinconia, ci ritroviamo a sbloccare il telefono senza pensarci davvero?
Forse siamo appena usciti da una giornata difficile, o ci sentiamo scarichi, bloccati, invisibili. E allora, quasi per istinto, apriamo Instagram, TikTok, WhatsApp. Cominciamo a scorrere.

Il problema?
Non sempre questo gesto ci aiuta.
Spesso ci spinge ancora più giù.

Il digitale nei momenti no

In un momento di vulnerabilità, il digitale può sembrare un rifugio.
Ma sotto la superficie, rischia di amplificare il malessere:

• Vediamo solo il lato brillante e perfetto delle vite altrui.

• Confrontiamo il nostro "dietro le quinte" con il "palcoscenico" degli altri.

• Ci sentiamo esclusi, in ritardo, fuori posto.

• E più scrolliamo, più ci sentiamo vuoti.

Non è debolezza. È architettura emozionale: le piattaforme sono progettate per stimolare dipendenza, reazione immediata, consumo passivo.
Nei momenti di fragilità, è molto più facile cascarci.

Cosa possiamo fare in alternativa?

Non si tratta di demonizzare lo smartphone, ma di recuperare consapevolezza.

Ecco tre piccoli passi per affrontare i momenti no in modo più sano:

1. Accorgiti del gesto: fermati un secondo prima di aprire l’app. Respira. Chiediti “Che bisogno sto cercando di soddisfare adesso?”

2. Riconosci l’emozione: dare un nome a ciò che provi (tristezza, noia, ansia) può già trasformarlo.

3. Cambia lo stimolo: invece di affondare nel feed, prova un gesto piccolo e reale: scrivi qualcosa, esci a fare due passi, ascolta un brano che ti dà forza.

Parliamone

I momenti no fanno parte della vita.
Condividerli, riconoscerli, viverli fuori dallo schermo, può renderli più leggeri.
Tu come li vivi? Usi il digitale per nasconderli o per affrontarli?

Scrivilo nei commenti.
Perché anche nella fatica, possiamo creare connessione vera.

#DigitalEMomentiNo #BenessereDigitale #IoStaccoLaSpina #VulnerabilitàDigitale

A presto!

Papà & Digitale: Che Futuro Immaginiamo per i Nostri Figli?

Cari lettori,

Il mondo digitale fa parte della vita dei nostri figli fin dai primi anni. È una realtà che cambia velocemente, e con essa cambiano anche le nostre responsabilità come adulti. Ma quanto spesso ci fermiamo – davvero – a parlarne tra noi padri?

Il mese scorso, all’interno della community Io Stacco la Spina, alcuni papà hanno dato il via a una conversazione importante:

Quanto tempo passano i nostri figli davanti agli schermi?
Quanto sono protetti quando navigano online?
Come possiamo accompagnarli in questo mondo senza cadere nel controllo o nella passività?

 I papà: una voce importante (e spesso silenziosa)

Molto spesso, quando si parla di educazione digitale, la conversazione viene associata soprattutto alle mamme. Ma anche i papà – e in generale le figure maschili presenti nella vita dei bambini – hanno un ruolo fondamentale.

Molti di noi hanno le stesse preoccupazioni:
🔐 La sicurezza online
📱 Il tempo passato sui dispositivi
🧠 Le conseguenze sullo sviluppo, sulla socialità, sul sonno
💬 La difficoltà di comunicare con i figli quando sono immersi in uno schermo

Eppure, non sempre troviamo lo spazio per parlarne apertamente. Il confronto tra uomini, su questi temi, è ancora raro. Eppure è necessario.

 A volte basta parlarne

Questo mese, Io Stacco la Spina ha deciso di lanciare un’iniziativa speciale:
un incontro virtuale dedicato ai papà (e non solo), per confrontarsi in modo informale e concreto.

Un’ora di chiacchierata tra uomini che educano. Che vogliono esserci. Che si pongono domande, senza pretendere di avere tutte le risposte.

Chi può partecipare?

Non solo papà! Questo spazio è aperto a tutte le figure maschili che, in qualche modo, si prendono cura dei bambini e delle bambine:
👴 Nonni
🧔 Zii
🏀 Allenatori
📚 Insegnanti
🧑‍💼 Educatori

Tutti coloro che vogliono contribuire a costruire un ambiente digitale più sano, più consapevole, più umano.

Cosa faremo insieme?

• Condivideremo esperienze, preoccupazioni, speranze.

• Parleremo di strategie concrete per accompagnare i nostri figli nel mondo digitale senza cadere negli estremi (né controllo rigido, né lassismo).

• Pianificheremo insieme una lista di attività estive da proporre ai bambini, per vivere un’estate più presente, creativa e – quando possibile – lontana dagli schermi.

 Perché farlo?

Perché il benessere digitale non è solo una questione tecnica, ma anche relazionale, affettiva, educativa.

Perché dire “no” a uno schermo non basta, se non costruiamo anche occasioni per dire “sì” a un tempo di qualità condiviso.

Perché essere padri digitali consapevoli non significa avere tutte le risposte, ma avere il coraggio di porsi le domande giuste… insieme.

 Vuoi partecipare?

L’incontro si terrà online, in modalità libera e informale.
Scrivici via email a info@iostaccolaspina.site.
Non servono competenze tecniche o ruoli ufficiali: serve solo la voglia di esserci.

Perché il cambiamento passa anche da qui:
dal modo in cui scegliamo di stare vicino ai nostri figli, oggi, nel mondo digitale.

#IoStaccoLaSpina#PapàConsapevoli #BenessereDigitale #DigitalParenting #PadriInAscolto #EducazioneTecnologica #TempoDiQualità

A presto

IoStaccoLaSpina incontra il MIM: Verso una Cultura Digitale Consapevole - La Scuola al Centro delle Nostre Proposte Normative

 

Cari lettori,

Ieri mattina ho avuto il privilegio di essere ricevuta dal Ministero dell’Istruzione e del Merito per un confronto diretto sulle nostre 4 proposte legislative e sul progetto applicativo digitale in tema di educazione digitale, sicurezza online e benessere scolastico.

È stato un incontro concreto, partecipato e propositivo, durante il quale ho potuto illustrare il nostro lavoro normativo sviluppato da IoStaccoLaSpina APS. Le proposte si pongono l’obiettivo di rispondere con strumenti concreti e applicabili alle sfide educative e digitali di oggi.

Il nostro Pacchetto Normativo per una Rete Sana e Consapevole è stato analizzato con attenzione, in particolare nelle sue parti dedicate al mondo scolastico. 

• Le 4 proposte legislative presentate:

  1. Regolamentazione dell’Uso dei Social Media da Parte dei Minori 
     Proposta per regolamentare l’uso dei social media da parte dei minori, con obbligo di verifica dell’età, consenso genitoriale e sanzioni alle piattaforme. Include il divieto di sharenting scolastico, tutelando la privacy di studenti e docenti.

  2. Istituzione dell’Istituto Nazionale per la Salute Digitale dei Minori (INSADIM) e dell’Autorità Garante
     Coordinamento tra Ministeri, enti educativi, sanitari e digitali con poteri ispettivi e linee guida nazionali.

  3. Educazione Digitale Obbligatoria per Genitori e Insegnanti
     Formazione triennale per i docenti, percorsi gratuiti per le famiglie, piattaforma didattica nazionale.

  4. Riconoscimento del Diritto alla Disconnessione Digitale di Minori, Studenti e Lavoratori 
     Campagne educative, Giornata Nazionale della Disconnessione, limiti all’uso in orario scolastico, smart working sostenibile.

  5. App “IoStaccoLaSpina” – Strumento Educativo Innovativo per la Scuola e la Famiglia

     Durante l’incontro ho presentato l’App “IoStaccoLaSpina” come strumento digitale educativo e innovativo, progettato per accompagnare scuole, famiglie e studenti nella gestione consapevole del tempo online e nella promozione del benessere psicofisico.

     L’app integra contenuti formativi, attività interattive e strumenti di autoregolazione, ed è pensata per supportare settimanalmente l’insegnamento dell’educazione civica e digitale, in linea con le Linee guida ministeriali. Può essere adottata dalle istituzioni scolastiche di ogni ordine e grado.

     Il Ministero dell’Istruzione ha espresso apprezzamento per l’impostazione educativa dell’app e per il Protocollo d’intesa già trasmesso all’Ufficio di Gabinetto, ritenendolo coerente con gli obiettivi nazionali di cittadinanza digitale e promozione del benessere scolastico.

Il confronto si è concluso con un riscontro favorevole e la disponibilità e l'apertura ad una futura collaborazione, anche con il diretto coinvolgimento del Ministero.

• nella promozione delle nostre proposte a livello interministeriale;

• nel supporto alla presentazione ufficiale della proposta n.2 (Istituzione dell’Istituto Nazionale per la Salute Digitale dei Minori e dell’Autorità Garante) alla Presidenza del Consiglio dei Ministri.

La risposta istituzionale ci rafforza nella convinzione che cambiare si può, se si costruisce insieme, con responsabilità, dati, dialogo e coraggio.

Continueremo a proporre e promuovere un modello educativo e normativo italiano all’altezza delle sfide digitali contemporanee, per una rete che non isoli, ma educhi, protegga e connetta nel senso più umano del termine.

—

Letizia Basile
Presidente – IoStaccoLaSpina APS
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A presto!

IoStaccoLaSpina al Senato: proposte concrete per la salute digitale dei minori!

Cari lettori,

Ieri mattina sono stata al Senato della Repubblica per un primo incontro istituzionale dedicato alla presentazione del nostro pacchetto normativo per la tutela dei minori online, un progetto che nasce dall’esperienza educativa, giuridica e psicosociale dell’Associazione IoStaccoLaSpina APS.

L'incontro ha aperto un dialogo costruttivo con le istituzioni, segnando un passo importante verso una rete digitale che protegga davvero i più piccoli, favorisca la salute mentale e promuova l’uso consapevole delle tecnologie.

Le proposte di legge illustrate – tutte di nostra ideazione e fondate su evidenze e buone pratiche internazionali – affrontano con coraggio e visione i principali nodi del presente digitale.

Nel lavoro di costruzione del nostro Pacchetto Normativo per una Rete Sana e Consapevole, abbiamo effettuato un’attenta analisi delle leggi già in vigore e dei disegni di legge attualmente in fase di discussione, proponendo integrazioni concrete per colmare vuoti o rafforzare misure già esistenti, in particolare su:

• La protezione della privacy e della sicurezza online dei minori

• La verifica dell’età per l’uso dei social media e l’obbligo di consenso genitoriale

• La trasparenza degli algoritmi e il controllo dei contenuti dannosi

• La regolamentazione dell’influencer marketing e della pubblicità rivolta ai minori

• Il diritto al digital detox per studenti e lavoratori, anche attraverso campagne educative e l’istituzione della Giornata Nazionale della Disconnessione

Proposte innovative mai presentate prima in Italia

Accanto a queste integrazioni normative, abbiamo elaborato proposte legislative inedite, mai discusse prima nel panorama italiano, che rappresentano un salto culturale e giuridico verso la tutela reale dei minori e l’equilibrio tra tecnologia e salute:

• L’introduzione di etichette di avvertimento sui social, ispirate ai modelli utilizzati per alcol e tabacco, per prevenire l’uso eccessivo o compulsivo

• Un modello di accesso responsabile ai social media, basato su un contributo simbolico (es. 1€ al mese), destinato a un fondo per la salute mentale giovanile

• L’istituzione di un Istituto Nazionale e di un’Autorità Garante per la salute digitale dei minori, con poteri educativi, ispettivi e normativi

• La tutela specifica dei bambini sotto i 13 anni dall’interazione con intelligenze artificiali non etiche o invasive

Alcune di queste proposte – in particolare quelle sull’etichettatura dei social e sull’accesso regolamentato con contributo simbolico – hanno già attirato l’attenzione concreta di interlocutori istituzionali nel corso di questo primo incontro ufficiale.

Questo duplice approccio – riformatore e pionieristico – rende il nostro pacchetto legislativo un modello completo, applicabile e immediatamente utile, pensato per accompagnare il Paese verso una nuova cultura digitale fondata su sicurezza, consapevolezza e benessere.

Ma siamo solo all’inizio.
Continueremo con determinazione la nostra missione di cittadinanza digitale attiva, per rendere il web un ambiente più giusto, regolato e a misura di persona – soprattutto quando la persona è un bambino, un adolescente, un giovane in formazione.

—
Letizia Basile
Presidente – IoStaccoLaSpina APS
#ReteSana #TutelaMinoriOnline #ProposteDiLegge #IoStaccoLaSpina #Senato #BenessereDigitale #CittadinanzaDigitale

A presto!

Premio “Energie per Roma” 2025 all'Associazione Iostaccolaspina

Cari Lettori,

La Commissione del Premio “Energie per Roma” ha deciso di conferirmi il riconoscimento per l’anno 2025, per il prezioso contributo al miglioramento della nostra comunità attraverso l’impegno costante e concreto dell’Associazione Io Stacco la Spina nel campo sociale..

La cerimonia di consegna si è tenuta oggi pomeriggio 9 giugno 2025, presso la Rappresentanza del Parlamento europeo in Italia – Spazio Europa, a Roma.

🔹 È un onore ricevere questo premio, che dedico a tutte le persone e le realtà che ogni giorno lavorano – spesso in silenzio – per costruire una città più giusta, attenta e umana.

🔸 Ringrazio la Commissione per le parole profonde e per aver riconosciuto il valore di un impegno che nasce dall’ascolto, dalla partecipazione e dal desiderio di mettere le persone al centro.

Questo premio non è un punto d’arrivo, ma un’ulteriore spinta a continuare, con ancora più energia e responsabilità.

#EnergiePerRoma #Premio2025 #CittadinanzaAttiva #RomaSolidale #BenessereSociale #Partecipazione #IoStaccoLaSpina #Civismo #Comunità

A presto!

"Proteggere i bambini online: una responsabilità collettiva"

Cari lettori,

Aveva 14 anni.
Era una studentessa. Una figlia.
Si fidava di qualcuno che le scriveva online. Qualcuno che sembrava gentile, premuroso, che diceva tutte le parole giuste.

Ma dietro quei messaggi c’era un predatore.
Uno dei migliaia che ogni giorno si aggirano sulle piattaforme digitali in cerca di un varco.

Ciò che le è accaduto non può essere cancellato. Ma ciò che accadrà dopo, dipende da noi.

Questa non è un’eccezione.
È una realtà quotidiana.
Nel 2024, la Polizia Postale ha avviato oltre 2.800 indagini per abusi online contro minori. Quasi otto ogni giorno.
Eppure, la maggior parte delle vittime non riesce nemmeno a raccontare quello che ha vissuto.

Nel frattempo, i predatori sfruttano l’anonimato, le piattaforme digitali restano in silenzio, e le famiglie sono lasciate sole, con troppo pochi strumenti per proteggere i propri figli.

Cosa possiamo fare, concretamente?

🔹 Parlare: aprire un dialogo sincero e continuo con i ragazzi sul mondo digitale.
🔹 Educare: nelle scuole, nelle famiglie, nelle comunità, serve alfabetizzazione digitale ed emotiva.
🔹 Segnalare: ogni comportamento sospetto online va segnalato subito alla Polizia Postale.
🔹 Premere: chiedere alle piattaforme trasparenza, moderazione efficace e maggiore tutela dei minori.
🔹 Supportare: diffondere informazioni e sostenere le organizzazioni che lavorano contro l’abuso online.

Non servono eroi.
Serve una rete attenta, consapevole e presente.
Perché la sicurezza dei bambini online è un diritto, non un optional.

A presto!

Le Piccole Cose che Fanno Grandi Legami (Anche nel Digitale): il Vero Amore si Nasconde nei Gesti Quotidiani, Lontano dagli Schermi

 Cari lettori,

A volte basta pochissimo. Anche solo un attimo per far sentire tuo figlio amato.

Quando lo guardi davvero, quando metti via il telefono e lo ascolti con attenzione anche se sei stanco, per lui è come dire: “Tu conti per me più di ogni notifica”.

Giocare insieme, anche solo per cinque minuti, mettersi al suo livello e ridere con lui senza giudizio… vale più di mille parole (e di mille scroll).

Coinvolgerlo nelle piccole decisioni — come scegliere una maglietta o un gusto di gelato — lo fa sentire importante, visto, capace… molto più di qualunque “like”.

E se gli racconti com’eri tu da bambino? Le tue paure, i sogni, le figuracce… vedrà in te una persona vera, e non solo un adulto distratto da uno schermo.

Non servono sempre le parole. Anche un silenzio condiviso, un abbraccio lungo o un cielo guardato insieme, senza schermi in mezzo, può dire: “Io ci sono, davvero”.

E quando sbaglia? Rassicuralo. Fallo sentire amato anche nei momenti difficili. L’amore non è una ricompensa: è la base. Anche se la giornata è stata piena di notifiche e connessioni, la vera connessione… è con lui.

Lascia un bigliettino nella cartella, crea un rituale del saluto solo vostro, un bacio sul naso, una parola segreta... I bambini ricordano queste cose per sempre, non i video che guardano a ripetizione.

Sono le piccole attenzioni, ripetute ogni giorno, a costruire legami forti. Anche — e soprattutto — quando scegliamo di essere offline per esserci davvero.

I bambini non vogliono perfezione. Vogliono presenza. Vogliono amore.

E in fondo, anche noi adulti… non desideriamo la stessa cosa?

👉 Raccontaci nei commenti: qual è la tua piccola abitudine che fa sentire speciale tuo figlio o tua figlia, anche lontano dagli schermi? 

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A presto!