Programma Sconnessi Day con #IoStaccoLaSpina

 

Programma Sconnessi Day con #IoStaccoLaSpina

Cari lettori,

Tra qualche giorno sarà l'occasione perfetta per staccare la spina digitale in occasione dello Sconnessi Day il 22 Febbraio e immergersi completamente nella vita reale. Ecco un programma di attività dettagliato per rendere questa giornata indimenticabile con #IoStaccoLaSpina:

09:00 - 09:30: Accoglienza e Yoga Matutino

• Radunatevi in un luogo tranquillo all'aperto.
• Inizio con una breve sessione di yoga per rilassare mente e corpo.
• Nessun telefono, solo il suono della natura e il vostro respiro.

09:30 - 11:00: Passeggiata nella Natura

• Avventuratevi in una passeggiata nella natura.
• Esplorate parchi, sentieri o riserve naturali.
• Nessuna fotografia digitale: create ricordi visivi nella vostra mente.

11:00 - 12:30: Laboratorio di Artigianato

• Ritornate a casa o in un luogo designato.
• Godetevi un laboratorio di artigianato senza dispositivi elettronici.
• Create qualcosa di unico, come una scultura o un dipinto.

12:30 - 14:00: Pranzo condiviso

• Organizzate un pranzo con amici o familiari.
• Tutti possono portare qualcosa da condividere.
• Divieto assoluto di telefoni a tavola: godetevi la compagnia.

14:00 - 15:30: Scambio di Storie

• Riunitevi in un ambiente accogliente.
• Condividete storie e ricordi senza l'ausilio di dispositivi.
• Ascoltate attivamente e immergetevi nelle esperienze degli altri.

15:30 - 17:00: Sessione di Mindfulness e Meditazione

• Trovate un luogo tranquillo e comodo.
• Guida alla meditazione e pratiche di mindfulness.
• Concentratevi sul qui e ora, senza distrazioni digitali.

17:00 - 18:30: Esplorazione Creativa

• Utilizzate carta, pennelli e colori per esprimere la vostra creatività.
• Nessuna guida digitale: lasciate che la vostra immaginazione prenda il volo.

18:30 - 20:00: Cena all'aperto

• Cenare all'aperto con luci soffuse.
• Nessun telefono, solo chiacchiere e risate sincere.
• Approfittate dell'assenza di schermi per connettervi con gli altri.

20:00 - 21:30: Serata Intima

• Creare un'atmosfera intima con candele e musica leggera.
• Leggete un libro, suonate uno strumento o semplicemente rilassatevi.
• Godetevi il silenzio senza notifiche digitali.

21:30: Cerchio del Fuoco e Conclusione

• Riunitevi attorno a un fuoco (se possibile).
• Condividete le vostre esperienze della giornata.
• Esprimete gratitudine per il tempo trascorso lontano dalla tecnologia.

Speriamo che questa giornata di connessione autentica e di attività creative lasci un'impronta duratura nella vostra vita quotidiana.

A presto!