Controlla il tuo scroll: Come declassare il tuo dispositivo e riconquistare la tua vita

Cari lettori,

Questa guida si concentra sulla sfida attuale che i giovani affrontano nella gestione della propria salute mentale, spesso compromessa dalla dipendenza dai dispositivi intelligenti e dai social media. Letizia Basile, fondatrice del Movimento di Consapevolezza Digitale #IoStaccoLaSpina, condivide la sua esperienza trasformazione da dipendente dai social media a attivista per una tecnologia etica. Attraverso la sua guida "Social Media - Guida per i genitori - Una conversazione aperta con gli adolescenti", Letizia combina narrazione personale con ricerca illuminante per guidare la Gen Z verso un uso più consapevole dei social media. Ogni capitolo offre esercizi pratici di benessere digitale per aiutare i lettori a bilanciare la loro vita online.

                                                Descrizione della Guida

Descrizione:	Esplora come i giovani possono ridurre la dipendenza dai dispositivi e dai social media per migliorare la salute mentale e il benessere.

                                                          Obiettivi Principali

Obiettivo principale:

Offrire strumenti pratici e esercizi per promuovere un uso consapevole dei social media e una connessione più equilibrata.

                                                Pubblicazione

	Disponibile su Amazon.com

Idea Principale:                           Cosa sta succedendo qui?

Idea:	Descrive il ciclo di dipendenza dallo schermo comune tra i giovani. Fornisce ricerche sui sintomi delle interazioni negative della Gen Z con i social media. Descrive le esperienze online negative dell'autore.

Esercizio: Monitoraggio dell'umore sui social media

La guida include una serie di esercizi pratici, come il monitoraggio dell'umore sui social media, per aiutare gli utenti a prendere consapevolezza dei loro stati emotivi online.

Step 1: Introduzione - Non è colpa tua

Questo step dettaglia lo stato attuale della salute mentale e delle relazioni della Gen Z, sottolineando l'importanza di includere le voci giovanili nel dibattito sul benessere digitale. Offre un background teorico sulla psicologia della dipendenza dai social media e analizza le caratteristiche coinvolgenti di queste piattaforme.

Esercizio dello step: Audit del design

Questo esercizio guida i lettori a esaminare in modo critico il design e le funzionalità delle piattaforme social, aiutandoli a comprendere meglio il modo in cui sono progettati per catturare l'attenzione.

Step 2: Lo scroll consapevole vs. quello inconsapevole - Ma è responsabilità tua

Questo step confronta l'uso consapevole e inconsapevole dei social media, spostando l'attenzione sulla responsabilità individuale nell'uso delle tecnologie digitali. Distrugge i miti comuni sulla vita senza social media e incoraggia un approccio più bilanciato e responsabile.

Esercizio dello step 2: Resistere alla responsabilità

Questo esercizio invita i lettori a esplorare come possono resistere alle pressioni sociali e alle aspettative online, promuovendo una maggiore autonomia nella gestione della propria presenza digitale.

Questa guida mira a fornire strumenti pratici per aiutare i giovani a sviluppare una relazione più sana e consapevole con la tecnologia digitale, promuovendo nel contempo una maggiore consapevolezza sulla dipendenza digitale e l'importanza di una connessione umana autentica.

A presto!