A tavola con lo smartphone? Cosa sta accadendo alle famiglie italiane

 

Cari lettori,

c'è un momento della giornata che, più di ogni altro, dovrebbe essere dedicato all'ascolto, allo scambio e alla relazione: il pasto in famiglia.

Eppure anche quel tempo, un tempo considerato "sacro", sta lentamente cambiando.

Una recente ricerca pubblicata su una prestigiosa rivista scientifica internazionale ha analizzato l'utilizzo dei dispositivi digitali durante i pasti familiari, evidenziando una realtà che riguarda sempre più anche le famiglie italiane: smartphone, tablet e altri dispositivi sono ormai presenti a tavola accanto ai piatti.

Non si tratta soltanto dei figli.

Sempre più spesso anche gli adulti controllano notifiche, leggono messaggi, rispondono alle e-mail o scorrono i social mentre mangiano.

Il problema non è il telefono.

Il problema è ciò che il telefono sostituisce.

Il pranzo e la cena non servono solamente a nutrire il corpo.

Sono uno degli spazi educativi più importanti della crescita.

È durante quei minuti che i bambini imparano ad ascoltare, raccontare la propria giornata, gestire le emozioni, confrontarsi con opinioni diverse e costruire il senso di appartenenza familiare.

Quando uno schermo entra continuamente nella conversazione, tutto questo si interrompe.

Lo sguardo si abbassa.

Le parole diminuiscono.

I silenzi aumentano.

Una famiglia connessa... ma meno unita

La tecnologia ha reso possibile essere raggiungibili in ogni momento.

Ma essere sempre connessi non significa essere davvero presenti.

Quante volte succede che un genitore chieda al figlio di mettere via il telefono mentre lui stesso risponde a una notifica?

I bambini imparano soprattutto osservando.

L'esempio vale più di qualsiasi regola.

Se vogliamo educare a un uso equilibrato della tecnologia dobbiamo essere i primi a dimostrare che esistono momenti in cui lo smartphone può aspettare.

I pasti sono una palestra di relazioni

Le ricerche mostrano da anni che condividere regolarmente i pasti in famiglia favorisce il benessere psicologico, migliora le abitudini alimentari e rafforza il dialogo tra genitori e figli.

Non è magia.

È semplicemente tempo di qualità.

Ogni cena è un'occasione per intercettare un disagio, una preoccupazione, una gioia o un piccolo successo.

Molti adolescenti iniziano a raccontarsi proprio quando percepiscono di avere davanti un adulto che ascolta davvero.

Ma se quello stesso adulto è distratto dallo schermo, quell'occasione rischia di andare persa.

Bastano piccoli cambiamenti

Noi di IoStaccoLaSpina APS non crediamo nei divieti assoluti.

Crediamo nelle buone abitudini.

Per questo proponiamo alcune semplici regole familiari:

• lasciare gli smartphone lontani dal tavolo;
• spegnere televisione e notifiche durante i pasti;
• raccontare a turno il momento più bello della giornata;
• fare domande invece di controllare lo schermo;
• dedicare almeno un pasto al giorno completamente libero dai dispositivi.

Non servono ore.

Servono presenza, ascolto e continuità.

Il tempo trascorso insieme è un investimento

Viviamo in una società che misura tutto in termini di produttività.

Eppure esistono momenti che non producono nulla nell'immediato, ma costruiscono tutto nel lungo periodo.

Una conversazione durante la cena.

Una risata condivisa.

Un racconto ascoltato fino in fondo.

Sono questi i ricordi che resteranno.

Gli smartphone continueranno ad evolversi.

Le notifiche non finiranno mai.

L'infanzia, invece, passa una sola volta.

Forse la vera rivoluzione digitale comincia proprio da qui: scegliere di guardarci negli occhi mentre siamo seduti alla stessa tavola.

A presto!

#IoStaccoLaSpina #BenessereDigitale #EducazioneDigitale #Famiglia #Genitori #Adolescenti #Infanzia #TempoDiQualità #Disconnessione #Relazioni #Smartphone #ConsapevolezzaDigitale