Una Conversazione Autentica sulla Tecnologia e la Vita quotidiana con Francesca di 20 anni, studentessa al primo anno presso l’’Università di Viterbo”

 

Una Conversazione Autentica sulla Tecnologia e la Vita quotidiana con Francesca di 20 anni, studentessa al primo anno presso l’’Università di Viterbo”.

 

Introduzione:

• Apertura Empatica: "Ciao Francesca, grazie mille per prenderti il tempo di parlare con noi.

• Contestualizzazione: "Sappiamo che la tecnologia è una parte integrante della tua vita quotidiana. Vogliamo esplorare insieme l'impatto che ha sulla tua esperienza di vita."

Sezione 1: Il Rapporto con la Tecnologia

• Esplorazione dell'Utilizzo: "Iniziamo con una panoramica del tuo utilizzo quotidiano della tecnologia. Quali sono le tue principali attività online e offline?"

Francesca: Le principali attività offline a cui mi dedico sono il disegno e la lettura, per quanto riguarda le attività online spesso faccio ricerche, guardo serie TV o ascolto musica.

Momenti Significativi: "Ci racconti un momento in cui la tecnologia ha avuto un impatto particolarmente positivo o negativo sulla tua giornata?"

Francesca: La tecnologia mediamente sulla mia giornata ritengo abbia un impatto neutro.

Sezione 2: Consapevolezza e Gestione

• Consapevolezza Personale: "Come ti rendi conto della tua dipendenza tecnologica? Ci sono segnali o situazioni che ti fanno riflettere sulla tua relazione con la tecnologia?"

Francesca: I segnali che di solito mi fanno riflettere sono fisici, come ad esempio quando si hanno gli occhi stanchi per l'eccessivo utilizzo degli schermi.

• Strategie di Gestione: "Hai sviluppato delle strategie personali per gestire la tua dipendenza tecnologica? Cosa funziona meglio per te?"

Francesca: Ho sviluppato quindi delle strategie per cercare di evitare il più possibile un utilizzo eccessivo, come il trovare hobby e/o passatempi alternativi, come leggere un libro o finire un disegno e così via.

Sezione 3: Impatto sul Benessere Mentale

• Benessere Generale: "Come senti che la tua dipendenza tecnologica influisce sul tuo benessere mentale?"

Francesca: Non sento granché il peso della tecnologia sul mio benessere mentale, perché sto molto attenta all' utilizzo consapevole di questi strumenti. Ho però consapevolezza che potrebbero avere impatti negativi, e uno dei peggiori che mi viene in mente è la diminuzione della soglia dell'attenzione.

• Momenti di Riflessione: "Ci sono momenti in cui senti che la tecnologia possa avere un impatto negativo sulla tua salute mentale? Come gestisci queste situazioni?"

Francesca: Cerco sempre di concentrarmi sempre a una cosa per volta, per evitare questo specifico problema.  In realtà, in generale cerco di diminuire al minimo possibile per evitare tutti gli effetti laterali che ben si conoscono, e da me elencati precedentemente.

 

Sezione 4: Social Media e Relazioni

• Ruolo dei Social Media: "Parliamo di social media. Qual è il ruolo che giocano nella tua vita sociale e nelle tue relazioni?"

Francesca: I social media hanno un apporto neutro, anche se recentemente a colleghi universitari con cui ho fatto amicizia ho dato loro direttamente il nome del mio account Instagram, quindi si può dire che in quel caso specifico abbiano influito sulle relazioni sociali.

• Confronto Sociale: "Hai mai sperimentato la sensazione di confronto sociale attraverso le piattaforme online? Come affronti questo tipo di pressione?"

Francesca: Fortunatamente non ho mai avuto confronti online, al massimo quando ci fu la pandemia e i professori caricavano materiale digitale.

Sezione 5: Prospettive Future

• Cambiamenti Desiderati: "Se potessi apportare cambiamenti nella tua relazione con la tecnologia, cosa cambieresti? C'è qualcosa che vorresti sperimentare di diverso?"

Francesca: Ad essere sincera, non cambierei granché.

• Messaggio a Sé Stessa: "Immagina di parlare a te stessa del futuro. Cosa diresti alla futura te riguardo all'equilibrio tra tecnologia e vita quotidiana?"

Francesca: Anche se alla futura me chiederei effettivamente qualcosa, come ad esempio se ci siano tutti cambiamenti sull' equilibrio, e se ci sono state scoperte che lo hanno alterato/modificato.

Conclusioni:

Riepilogo: "In questa conversazione, abbiamo esplorato diversi aspetti del tuo rapporto con la il modo digitale e come questo influisca sulla tua vita quotidiana. Dalle tue attività online e offline, ai momenti significativi legati all'utilizzo della tecnologia, abbiamo ottenuto uno sguardo approfondito sulla tua prospettiva."

Consapevolezza e Gestione: "La tua consapevolezza personale sulla dipendenza tecnologica e le strategie che hai adottato, come dedicarti a hobby alternativi, sono sicuramente ispiranti. Questi approcci dimostrano un impegno concreto verso un utilizzo più equilibrato degli strumenti digitali."

Impatto sul Benessere Mentale: "È interessante notare come la tua attenzione all'utilizzo consapevole contribuisca al mantenimento del tuo benessere mentale. La tua consapevolezza dei potenziali impatti negativi, come la diminuzione della soglia di attenzione, è un segno di maturità nell'affrontare le sfide legate alla tecnologia."

Social Media e Relazioni: "Parlando di social media, hai evidenziato il ruolo neutro che giocano nella tua vita sociale, con qualche influenza positiva nelle nuove amicizie universitarie. La tua mancanza di confronti sociali online è un esempio di resilienza di fronte alle pressioni sociali."

Prospettive Future: "Infine, le tue riflessioni sul desiderio di cambiamenti nella tua relazione con la tecnologia e il messaggio che ti invieresti in futuro indicano una consapevolezza continua del tuo equilibrio tra vita online e offline."

Ringraziamento: "Grazie ancora per la tua apertura e condivisione, Francesca. Siamo certi che la tua esperienza sarà preziosa per tanti. Qualche parola finale che vorresti condividere con chi ci ascolta?"

Parole Finali di Francesca: "Vorrei ringraziare per aver partecipato a questa intervista e di aver fornito un'esperienza che potrebbe tornare utile. La tecnologia è parte della nostra vita, ma è fondamentale mantenerne un utilizzo consapevole per preservare il nostro benessere mentale e la qualità delle nostre relazioni."

Con questo, concludiamo questa autentica conversazione sulla tecnologia e la vita quotidiana con Francesca, augurandole il meglio nel suo percorso universitario e oltre.

A presto!